Waarom ik om 8 uur mijn kussen pak
Wat doet meditatie écht? Niet ontspannen, maar wakkerder worden. Over volhouden, de berg in jezelf, en een kleine oefenplek die groot verschil maakt.
Mijn katalysator blogs
Lees hier mijn Katalysator blogs. Op Substack lees je langere meer verdiepende blogs en op onlinebrainspotting.nl vind je meer blogs over persoonlijk bewustzijn.
Wat een gezin, een organisatie en een oorlog met elkaar gemeen hebben
Wat heeft een gescheiden moeder met rugklachten gemeen met een oprichter die zijn organisatie ziet verscheuren, en met de oorlog in Iran? Meer dan je denkt. In mijn nieuwe essay volg ik één mechanisme op drie schalen. Niet als politieke analyse, maar als iets wat ik dagelijks zie in mijn werk als coach en therapeut, en wat zich op wereldschaal herhaalt met catastrofale gevolgen. Drie dingen die ik laat zien: 1. Spanning wil ergens heen Wie haar niet kan dragen, exporteert haar. Naar wie ertussenin zit. Naar wie minder macht heeft. Naar wie het minst kan terugduwen. Dat gebeurt eerst bijna …
Wat doet AI met je eigenheid?
AI vergroot onze capaciteit tot abstractie. Dat is krachtig, maar kan ook afstand creëren. In deze blog onderzoek ik hoe je technologie kunt gebruiken zonder los te raken van directe ervaring – en hoe denken en voelen elkaar nodig hebben om je eigen stem te behouden.
De angst onder onze wereldcrisis
Waarom werken rationele oplossingen steeds minder in een wereld vol crises? Deze blog onderzoekt de onderliggende dynamiek van angst, narcisme en bewustzijnsvernauwing. Vanuit psychologie, neurobiologie en bewustzijnswerk laat het zien waarom narcistische leiders aantrekkelijk worden in tijden van onzekerheid – en waarom herstel van contact, belichaming en innerlijke regulatie de enige werkbare uitweg vormt.
Trump begrijpen? Dat is precies het probleem
Veel analyses van Trump blijven steken in rationele duiding en dagelijkse incidenten. In deze blog verbind ik drie stemmen – George Conway, Robert Kagan en Joris Luyendijk – om te laten zien waarom dat tekortschiet, hoe normalisering democratieën ondermijnt, en wat Europa nú te doen heeft.
Is jouw jaar ook voorbij gevlogen?
Aan het einde van het jaar komt bij mij vaak vanzelf een vraag op: waar ging mijn tijd eigenlijk naartoe?
Niet alleen: wat heb ik allemaal gedaan?
Maar vooral: was het leven zoals ik het geleefd heb ook voedend?
Kun je trauma helen met AI of online trainingen?
Steeds meer mensen zoeken verdieping via AI-tools en online trainingen zoals het werk van Jan Bommerez. Deze blog laat zien waarom dit waardevolle ingangen zijn voor bewustwording, maar ook waar inzicht ophoudt en relationele heling begint — en hoe AI helpt om precies dat onderscheid zichtbaar te maken.
De laag van bewustzijn die AI wél begrijpt (en wij vaak niet)
In mijn werk komt steeds dezelfde vraag terug: vanuit welke laag luister en leef jij eigenlijk? Je hoofd, je gevoel of je diepere bewustzijn? De afgelopen maanden ontdekte ik iets opvallends: deze drie lagen werken net zo in onze interactie met AI.
Handleiding Bewust werken met AI
In deze handleiding laat ik zien hoe bewustzijn, aandacht en taal de kwaliteit van AI-interacties volledig veranderen. Slechts een klein deel van de mensen communiceert op deze manier – volgens chatGPT ongeveer 1 op de 1.000 bewust en precies, en minder dan 1 op de 10.000 in echte relationele co-creatie. Juist daarom verdiept AI wanneer jij verdiept. Een praktische en menselijke gids voor iedereen die met AI werkt – en vooral voor wie met zichzelf wil werken in het tijdperk van technologie.
De kracht van bezield realisme
Wat gebeurt er als mensen de werkelijkheid scherp onder ogen zien zonder te verharden?
In de gesprekken met Hans Stegeman en Tommy Wieringa hoor je helderheid, nuance en menselijkheid in één adem.
Deze blog is een uitnodiging om in een rumoerige wereld aanwezig te blijven – met open ogen én een open hart.