Toen NRC schreef dat ‘je ware zelf niet bestaat’, schreef ik mijn reactie: ‘Ware authenticiteit bestaat wél’. Authenticiteit is geen vaag ideaal of soft verlangen — het is een levenshouding. Een voorwaarde om echt afgestemd te kunnen leven, verbinden en bijdragen. Maar hoe kom je daar?
1. Erkennen dat authenticiteit de sleutel is tot verbinding
Voor mij begon het met het inzicht dat ik pas écht in verbinding sta met mezelf en de wereld als ik niet speel of me aanpas — maar mezelf durf te laten zien. Ook als dat ongemakkelijk is. Authentiek zijn betekent: ook de minder fijne emoties toestaan, én durven spreken en handelen vanuit je eigen waarheid.
2. Begrijpen waar je conditioneringen vandaan komen
Onze reactiepatronen zijn gevormd in onze kindertijd. We hebben ons aangepast aan wat nodig was om liefde, erkenning of veiligheid te ervaren. Die mechanismen blijven actief, ook als volwassene. Totdat je ze bewust gaat herkennen — en je realiseert dat je lang niet altijd reageert op de realiteit, maar op oude projecties.
3. Nieuwsgierig worden naar wat je onbewust doet
Authentieker worden begint met vertragen. Voelen. Onderzoeken wat je triggert. Niet om te fixen, maar om eerlijk te zijn over wat er in je leeft. Ik ben me gaan afvragen: wanneer wijk ik af van wie ik ten diepste ben? Wat vermijd ik, waar houd ik me groter of kleiner dan ik ben? Dat is geen cognitief proces — je leert het door te voelen, te oefenen, en te helen wat oud is.
4. Het niet alleen willen doen
Spiegels van anderen zijn onmisbaar. Ik leerde mezelf pas écht kennen in veilige relaties waarin ik alles kon delen — zonder afwijzing. In die bedding mocht ik oefenen, vallen, opstaan. Authentieker worden is geen soloreis, maar iets wat groeit in contact. Daarom begeleid ik ook zelf mensen in dat proces — in 1-op-1 sessies, workshops en retraites.
5. Blijven oefenen in het dagelijks leven
Authenticiteit is niet iets wat je bereikt — het is een manier van aanwezig zijn. Ik oefen nog steeds, elke dag. Om niet te vervallen in oude patronen. Om bewust te reageren, in plaats van automatisch. Omdat ik geloof dat wie zichzelf is, ook het meest kan bijdragen. Aan verbinding. Aan heelheid. Aan een samenleving waarin ruimte is voor echtheid.
Het is geen makkelijke weg, zie ook mijn blog ‘In 5 stappen meer jezelf’. Maar het is de moeite waard. Ik ben gelukkiger, vrijer en levender dan ooit. En ik nodig je uit om ook die stap te zetten — op jouw manier, in jouw tempo.
Lars Lutje Schipholt
De Katalysator – begeleiding in belichaamde authenticiteit